年6月21日11:31分，迎来了二十四节气中的第十个节气，即夏至日。夏至日是全年白天时间最长、晚上时间最短的一日。从此，夏天正式到来，天气开始越来越热。夏至季节之后，皮肤更容易感觉到干燥不舒服，那么，我们应该做些什么，不做什么来告别干皮呢？下面将详细描述，准备好小板凳了吗？
一、夏至保湿四做
1、保护皮肤屏障，最大程度发挥肌肤自身的保湿能力
如何才能最大程度发挥肌肤自身的保湿能力呢？主要是保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证。
2、选用合适的保湿护肤品
保湿产品通常有保湿水、保湿精华、保湿乳或霜等。若你不太会看成分表，为了知道每一种产品的保湿性能如何，可以在洗完脸后只涂这一样产品，看该产品能在多长时间内让皮肤不紧绷，时间越长越好。好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂、油分和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。
（1）保湿剂的作用是把真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。保湿剂多是甘油(丙三醇)、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇银耳提取物等，多为醇类、多糖类。
（2）油分的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油、合成酯等。油分多是凡士林、矿物油(液体石蜡)、各种植物油，主要是脂类。
（3）润肤剂的作用是使肌肤平滑、柔润。润肤剂多是羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等。
3、饮食调理，让肌肤更水润。
（1）食用富含胶原蛋白的食物，以此来提升真皮层的涵水能力。
（2）食用富含维生素C和维生素E的食物，以此来减少胶原蛋白的损失，促进胶原蛋白合成。
（3）多吃新鲜水果蔬菜，山药、黑木耳、银耳、西蓝花、菠菜都是不错的选择。
4、日常生活注意保湿
（1）改善生活环境湿度，电脑前可放加湿器、打湿的毛巾、吸水的海绵等；室内摆放可以增加空气湿度的绿色植物。
（2）保证充足睡眠，成人需要每天睡眠7-8小时。
（3）防晒，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。
二、夏至护肤五不做
1、不过度清洁肌肤，日常选用温和的清洁用品清理皮肤。
2、不使用不适合自己肤质的保湿护肤品，选用护肤品之前应该去专业的皮肤管理中心测试自己肌肤的酸碱性，并听从专业美容顾问的建议选择合适的护肤品。
3、不熬夜，熬夜会消耗体液，导致皮肤干燥无光、嘴唇上火起皮。
4、不暴饮暴食，日常宜食用清淡的食物，避免高糖高油食物对肌肤的伤害。
5、不涂防晒霜不出门，日常应该注意防晒，并利用防晒工具做好防晒工作。
夏至已至，日常护肤四做五不做，如果你都可以做到，相信水嫩光滑的皮肤不会因为夏天的到来而改变！
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszjzl/3875.html
